사정조절과 괄약근운동 (야설 ... - 단편 

사정을 조절 하는 사람에게

섹스 할 때 사정은 안 하면 무슨 재미냐 는 분들이 있는데

우물안개구리 세상 넒은 줄 모르는 사람이다

사정을 안하고 섹스를 즐기면 허탈감에 빠지지않고 체력소모가 적어 회복시간이 빠르며 

사정직전에 오는 쾌락을 오랫동안 즐길수 있으며 

50-60대도 마음만 먹으면 20-30대 같은 횟수 섹스를 즐길수 있다

사정을 억제 하면 정액이 역류해서 건강이 좋지 않다는 말이 있는데 

사정 조절을 터득하기 힘들어 나온 말이며 

말을 믿으면 소변을 보고 잠자리에 들면 된다

사전을 조절 하려면 괄약근 운동과 함께하면 효과가 좋다

괄약근 운동이 항문과 성기 근육을 강화 시켜 사정을 참는데 도움을 주며

평소 성기를 자주 씻고. 자주 만지고 성행위 상대 있는 분은 성기를 붙잡고 잠자게 하고

정력팬티를 착용하는 것도 좋다

사정을 조절 하려면 사정 직전에 참는 연습을 해야 하기 때문에

성행위 횟수를 늘리고 자위행위로 해야 빨리 터득한다

(섹스 상대가 없는 사람은 자위행위 횟수 늘리면 된다)

방법은 

자위행위 하면서 사정 직전에 

손이나 고무줄 등 요도(정액과 소변 나오곳 ) 을 압박하여 

사정액이 나오지 못하게 하면 된다

처음에는 요도가 뻐근하고 짜증이 나며 

자신도 모르게 힘없이 정액이 방출 하는데 반복 하면 사라지며

방심하여 사정이 되었으면 다시 반복 하라

자위행위 하면서 

야설.성인 비디오 등 흥분을 유발시키며

마음은 흥분을 자제 하려 노력 하고

성기는 발기 상태를 유지 시키면서 사정을 하지마라

성행위 때 사정을 참으려 노력하고 사정 하지 않는 섹스를 하면 

주 3회 섹스 하는 사람은 6-7개월 이면

자기 여자는 사정을 마음대로 조절하며

조루가 심한분도 조루에서 해방된다

이런 방법으로 2년만 계속하면 

마음과 몸이 따로 움직여 어느 상대든 사정조절이 되며

사정조절 못하는 분들이 사정직전에 느끼는 쾌락을

마음껏 즐기며 섹스를 할수 있다

연락이나 조언은 black3380@hanmail.net

괄약근 운동

중병이 걸린 사람이 안이면 누구나 할 수 있으며 

꾸준히 해서 버릇을 드려야 한다

자세는 앉거나 누어서도 할수있으며

처음에는 운동 시간이 일분도 걸리지 않으니 생각 날때 하면 된다

방법은

숨을 드리킬때 항문을 끌어 당기고 내쉴 때 놓아 주는 방법으로 

일/3회 10회 정도 하고

점차 숨을 깊이 들이키며 항문을 조금씩 더 끌어 올리려 노력하면서

점차 회수를 늘리면 된다

이 방법을 2개월이 지나면 걸어 단이면서 할수 있고

여자 옥문에 성기를 삽입 시켜 놓고 항문수축운동을 하면

성기가 꿈틀거리는걸 느낄수 있고 여자가 좋아 하며

괄약근 운동 남녀모두 변비와 요실금 예방에 효과가 있고

여자는 명기가 되는 운동 이다